czego nie moge

Termin do neurologa mam na połowę lipca a co teraz z tym robić ? jakie czynności mogę wykonywać poza podstawowymi ? czego nie moge żeby sobie nie pogorszyć ? Proszę o poradę... :/

Termin do neurologa mam na połowę lipca a co teraz z tym robić ? jakie czynności mogę wykonywać poza podstawowymi ? czego nie moge żeby sobie nie pogorszyć ? Proszę o poradę... :/ ogólna aktywność fizyczna, ćwiczenia wzmacniające oraz bieganie truchtem będzie bezpieczne i może pozytywnie wpłynąć na krążki międzykręgowe , szczególnie jeśli masz [...]

[...] 3 x razy dziennie . Ciśnienie było w porządku. A o badaniach zebym zapomniał , bo gdzieś w internecie się naczytałem . I że badania mogę wykonać na swój koszt bo skierowania nie dostanę od niego. Taka była rozmowa, więc zostało mi tylko badania konkretne zrobić i w razie czego uświadomić temu "inwalidzie systemowemu" że jednak coś jest.nie tak .

Ok :-)) Wczoraj cardio Czas: 25min Dystans: 3,75km Kalorie: 328kcal Coraz lepiej ;-) Czego nie mogę powiedzieć o dzisiejszej nocy, mało spałem w pracy 2x kawa, po pracy godzina drzemki shoot i właśnie robię trening. Później wpiska :-) Nie poddaję się, muszę uspokoić ten sen, bo całą regenerację szlak trafi. Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

Witam. Wstawiam na szybko kolejne dni.. 16.06 ŚNIADANIE PRZEDTRENINGOWE B25T22W47 500KCAL płątki owsiane jaglane jajo wiorki kokosowe orzechy jog.naturlany truskawki POSIŁEK POTRENINGOWY B40 T12 W60 480 KCAL ryż brązowy mies z ud oliwa z oliwek pomidor pestki dyni jabłko OBIAD B37T18W45 496KCAL łopatka kasza kusus ogórek oliwa pomidor [...]

[...] zrezygnowal zanim bym wyjechal i poprostu odrazu poszukal innej zamiast plakac Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-06-24 18:15:11 żadna inan nie dała mi takich warunków... tu mogę zarobić w konsekwencji czego się dokształcić co przynieść może periodyzacje finansową, narazie to ja se mogę wymagać co najwyżej łagodny czy ostry sos w kebsie%-)

Kuerte.....czego oczekujesz poprowadzeniu dziennika tutaj? Pomocy, wskazówek dotyczących organizacji aktywności fizycznej? Jeżeli tak to bardzo uważnie czytaj co piszą tutaj kabo, ojan, Paatik. Jak ktos Ci mowi nie przeplataj aerobow z siłowym to nie przeplataj. A nie że „ja tak lubię”, „siadow nie zamierzam robić”. To rób co chcesz ale nie wiem [...]

Redukcja nie wpłynie negatywnie na resztę mięśni? Obawiam się że po redukcji nie będę miał z czego zbudować mięśni ramion bo tak jak wspomniałem jestem dość szczupły. Spalacz mogę łączyć z pozostałymi suplementami?

[...] wymaga tego. Ma być wyrażnie widoczne zakończenie ruchu rozumiane jako pełny wyprost ramion w możliwym dla zawodnika zakresie z " chwilowym"zatrzymaniem ruchu.Także ktoś kto ma tzw. niedoprost też może wykonać ruch z "akcentem". A jeżeli kogoś zainteresowała kępa trawy to mogę wytłumaczyć dla czego miałem zastrzeżenia jako organizator konkursu.

[...] trzeba to mogę napisać co znajduje się w moim wachlarzu żywieniowym dokładniej). Jest sens redukować do momentu aż nie będzie już tej ''oponki'' czy zacząć powoli jeść więcej żeby przybrać na masie i żeby te mięśnie miały z czego rosnąć? Trenuję 4 razy w tygodniu. Dodam jeszcze, że dopiero zaczynam bo systematycznie trenuję od ok. 2 miesięcy :)

Nie pamiętam.. Muszę doczytać :-) Łyknąłem książkę w jedno popołudnie i skupiłem się na tym ile czego mogę jeść. - zamienić śmieci na dobre rzeczy (zerknij w tabelę poniżej!!) - obciąć jeden posiłek ekstra (w tym trybie, jak zejdę jeszcze trochę z wagą, to zostanę bez posiłków ekstra!) Tabela z przykładowymi posiłkami ekstra: [...]

Witam Mam 16 lat ćwicze ok. 3 lat z czego 2 lata to głównie teoria, małe ciężary w domu, teraz siłownia 5 miesiąc z rzedu. Waga: 81 kg Wzrost: 185 Małe osiągnięcia: Klata 80kg Martwy ciąg: 130 kg Ohp: 52kg Nogi: 100kg Mój plan: Poniedziałek: Klata+barki+triceps Wtorek: Plecy+biceps+nogi Środa: wolne Czwartek: Klata+barki+triceps Piątek: [...]

[...] fata na brzuchu, jak mowie nie chce zeby mnie zalalo. Jest to 5 posilkow ladnie zbilansowanych. Wiec ustabilizuje wszystko na 3000kcal i bede kontrolowal wage. Mam w razie czego bialeczko i maslo orzechowe w zanadrzu nie chce wazyc zaraz 83 kg bo nie bede sie mogl ruszac. 78 80kg max wycinka hehe. Juz jest 76 wiec waga idzie w gore Do [...]

Spokojnie 3500kcal napewno powinno Ci wyjsc i od tego powinienes zaczynac a nie od 2500,z czego bedziesz ucinal kalorie?skoro mas lc niby a masz lekko ponad 1gr tluszczu? Zrezzta slaba ta Twoja dieta Czemu nie masz tlustych mies naprzyklad?pestki slonecznika to tez srednie zrodlo tl /SFD/2018/7/3/91823d9011ed4ae7b40ef26fa40b0bb0.jpg Zmieniony [...]

Ampe czego? Jesli hcg to przydalyby sie 2ampy po 5000 so tego ze 20clomu I badania jak wysoko jest estradiol i prolaktyna i jak dawkowac leki do zbicia Masz ogarnac jakis ia typu symex/ari? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-03 14:20:19 Mam dwie ampułki HCG (Ovigil) po 5000IU aktualnie no i te opakowanie Clomidu całe. Symex/Ari narazie [...]

Ampe czego? Jesli hcg to przydalyby sie 2ampy po 5000 so tego ze 20clomu I badania jak wysoko jest estradiol i prolaktyna i jak dawkowac leki do zbicia Masz ogarnac jakis ia typu symex/ari? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-03 14:20:19 Mam dwie ampułki HCG (Ovigil) po 5000IU aktualnie no i te opakowanie Clomidu całe. Symex/Ari narazie [...]

[...] bana za bardzo nie wiadomo za co bo administracja pousuwała ich wypowiedzi mówiąc ze one były be i możemy sie przez to zdemoralizować ( tutaj akurat szkoda bo wiedziałbym czego nie pisać bo może sie okazać ze ja tez jestem be ;-) ). A tak bardziej poważnie mogę zrozumieć że Kabo poniosło i wygarnął co mu na duszy leżało i komuś się to nie [...]

[...] ani chęci na treningi :-{ Do końca tygodnia całkowity odpoczynek , a potem może w końcu złapię rytm :-? Zastanawiam się nad spróbowaniem znowu większej ilości powtórzeń ? / czego wręcz nienawidzę / Ale to chyba będzie jedyne wyjście z sytuacji , kiedy organizm słabo się regeneruje a najbliższy przewidywany start jest w październiku....? Jestem [...]

[...] Znajomość innego języka będzie atutem ale bez angielskiego słabo. Inna sprawa co znaczy "porozumiewam się słabo". Wielu twierdzi że zna angielski a gdy przychodzi co do czego to mają ogólną znajomośc słówek z gier czy filmów która w codziennym porozumiewaniu sie nie zawsze się sprawdza. tez mogę powiedzieć że znam jakby policzyć to 18 lat [...]

[...] że laboratoria w dupach mają to jeszcze psychoterapeuci się ujawniają, może dogłębnie przeanalizujesz na podstawie dwóch wypowiedzi mój profil psychologiczny? %-) Ale do czego zmierzam, jeśli chodzi o HCG to u mnie po ~2-3h od podania witalność up po każdej inj, a podaje co 3tyg 5k robite na 2x 2,5k pon/czw od lat to jest mój schemat. Jak [...]